： 產婦, 分娩

分娩以后，除乳房外，產婦全身各個器官都要恢復到懷孕以前的狀態(tài)。這一段時間稱產褥期，俗稱“坐月子”。這一時期大約需要6-8周時間。在產褥期里，產婦各器官不僅發(fā)生很大變化，而且還要哺育消耗，身體比較虛弱，抵抗力差，分娩后子宮里有較大的創(chuàng)面，因此，一定要注意衛(wèi)生和調養(yǎng)。

（一）產婦臥室。

產婦臥室應保持清潔和安靜，冬天要保暖，夏天要涼爽。無論冬、夏，門窗都要經常開，使室內陽光充足，空氣新鮮。夏季要防止中暑，冬季要防止煤氣中毒。

（二）產婦休息與活動。

健康產婦在產后頭一天應臥床休息，第二天以后就可以下床活動了，但要保證每天8個小時的睡眠時間。產后早期活動，能使身體早恢復，對生殖器官的恢復也是有利的。還應注意的是，產婦臥床休息時，要注意經常翻身，不要一直仰臥，長期仰臥會造成子宮后位、腰痛等病。

（三）產婦的飲食。

產婦不僅需要補充懷孕和分娩時的消耗，而且還要承擔喂奶的責任。因此，產后的飲食營養(yǎng)是非常重要的。產婦要吃一些富有營養(yǎng)的食物，如雞、魚、肉、蛋、蝦、豆類、奶類以及各種新鮮蔬菜等。產后頭幾天，可先吃些容易消化而又有營養(yǎng)的湯、水、軟爛食物，每天可用餐四至五次，飯菜要多樣化，粗細糧、葷、素搭配著吃。但不要吃得過多、過硬，同時要忌辣椒等刺激性食物。

（四）產婦要注意清潔衛(wèi)生。

產后汗多，加上開始分泌乳汁，下身還不斷有惡露流出，產婦應經常用溫水擦身。特別要注意外陰清潔，每天用溫開水清洗下身，但不能坐在盆里洗，防止臟水流進陰道內。要勤快洗內褲，常曬被褥。

（五）產后禁止性生活。

婦女在產褥期（一般指產后6周內），子宮創(chuàng)面尚未完全愈合，陰道內的酸堿平衡還未恢復，尤其惡露尚未干凈，會陰或陰道撕裂傷初步愈合，在這個時期內不能過性生活。否則會把細菌帶入陰道內，引起感染。